Como Cuidar Da Saúde Mental!

Olá pessoal! Primeiramente quero deixar claro que esse post não foi feito por um profissional da psicologia, podendo haver senso comum e de maneira alguma substitui uma consulta. Sua saúde mental é importante!

Quem nunca sofreu por algo? quem nunca se sentiu sozinho? não se questionou? apavorou? Hoje quero falar sobre saúde mental, pois é algo que tenho trabalhado em mim, há muito tempo. Tenho problemas com ansiedade que reagem diretamente no meu organismo em questão de minutos. Então a minha experiência é essa!

Então o primeiro passo é controlar a ansiedade, a pressa. No link a seguir você vai encontrar dicas de como controlar a ansiedade, vale apena conferir: Como Controlar a Ansiedade

Não se importe com tudo e com todos. Se você é uma pessoa que tem necessidade de agradar sempre, ou se preocupa com o que pensam de você, cancele. Não somos perfeitos.

Viva intensamente! Não deixe de valorizar os pequenos detalhes da vida, aproveite cada instante. Não pense no que você precisa fazer amanhã.

Se afaste de pessoas que te fazem mal. E não deixe de ter contato com quem realmente te ama, seja amigo ou família.

Trabalhe com o que gosta. A maior parte do tempo passamos no trabalho, a outra parte dormindo. Não é interessante que só algumas horas do nosso dia seja legal. Isso gera ansiedade.

Se sinta livre, liberte-se de toda pressão social e viva um dia de cada vez lutando pelos seus sonhos.

SEJA GENTIL! Isso é libertador.