Categoria: Fitness
Dicas para Treinar em Casa e Alcançar Resultados de Academia
Hey, Gente!!! Já tem um bom tempo que estou pensando em trazer esse post para o blog e finalmente saiu. Não sei se é apenas impressão minha porque tenho passado a consumir mais conteúdos ligados ao assunto, mas fazer academia, treinar e se alimentar bem vem se tornando um hábito cada vez mais frequente para […]
Um Cronograma de Alimentação Saudável: Dicas do que Comer em Cada Refeição
Adotar um cronograma de alimentação saudável é fundamental para manter uma vida equilibrada e promover o bem-estar. Neste artigo, apresentaremos um guia prático com dicas do que comer em cada refeição, ajudando você a construir hábitos alimentares mais saudáveis. Café da Manhã: O café da manhã é a refeição mais importante do dia, pois fornece […]
Dieta Flexível!?
Olá pessoal!!! Hoje queremos trazer pra vocês algo que está em alta no mundo dos Fitness : A Dieta Flexível. Agora que eu comecei a malhar eu venho tendo dificuldade na alimentação (comer muito além do que eu comia), mas em um belo dia uma amiga me falou sobre essa dieta flexível e eu não […]
Receita: Bolo Fitness De Aveia
Oi pessoal lindo!!!! Hoje quero compartilhar um segredinho: estou embarcando na jornada fitness, rsrs. E para ser fitness, é preciso ter muita disciplina, paciência e força, principalmente para quem busca ganhar massa como eu. Nada melhor do que começar aprendendo algumas receitas simples e econômicas, afinal, ser saudável não precisa ser caro. Vou deixar uma […]
Poderoso Vinagre de Maçã
Olá pessoal!!! Algo tão comum, barato e fácil de encontrar que vem sendo uma arma poderosa para quem quer emagrecer! E não é só isso, pesquisas mostram que o vinagre de maçã é um ótimo remédio para diversas coisas. Acredite dormir é uma delas além de diabetes, glicose alta, digestão, pele e o tanto sonhado […]
Dicas Para Levar Uma Alimentação Saudável Parte 2
E aí, pessoal fitness e amantes de uma boa alimentação! Continuando nossa jornada em direção a hábitos mais saudáveis, hoje vamos explorar dicas incríveis para tornar o almoço uma refeição leve, deliciosa e cheia de nutrientes. Adeus preguiça, olá alimentação equilibrada e saborosa! Saladas Criativas Nada de saladas sem graça! Torne suas saladas um prato […]
Dicas Para Uma Alimentação Saudável Parte 1
Toda mulher e todo homem quer ter aquele corpinho lindo e principalmente saudável. Por isso o assunto hoje é esse! confesso que inspirado em mim mesma, pois ando passando por dificuldades físicas, sentido fraquezas e com muita pouca massa muscular. Então, quando a gente acorda, somos obrigados a comer, fato até por que o café […]